Mood Balance:Self Care Tracker

A melhor forma de aprender a lidar com o stress diário passa por explorar o seu estado de espírito, identificar como se sente e mudar de forma positiva o seu estilo de vida. O Mood Balance é o rastreador de humor perfeito para o ajudar a alcançar este objetivo, pois permite-lhe definir, registar e explorar os seus vários estados de espírito. Desse modo, irá descobrir um grande número de estatísticas, atividades e jogos concebidos de forma profissional para melhorar a sua saúde mental.

O Mood Balance ajuda-o a alcançar um estado de relaxamento ao analisar os seus sentimentos, o que os causou e a disposição negativa resultante que possa estar a sentir. Apresenta em seguida uma coleção de estatísticas e jogos de alívio de stress para o ajudar a compreender e gerir cada um. Considere o Mood Balance como um rastreador emocional que comunica consigo, ou um diário que ouve os seus pensamentos e oferece soluções genuínas para ajudar a eliminar a depressão e ansiedade.

Para ativar o seu rastreador de humor, comece por indicar como se sente e que emoções se adequam ao seu estado de espírito. Em seguida, defina por que razão se sente assim e guarde essa informação, indicando a data e hora. O acompanhamento começa agora. Desde logo, este rastreador de humor mantém um registo e começa a criar o seu diário de alívio personalizado de modo a indicar de forma detalhada o estado da sua saúde mental. Pode explorar notas semanais sobre a sua disposição, descobrir com que frequência o seu humor muda, seguir o seu humor principal e identificar as atividades que provocam mudanças emocionais.

Em seguida, pode começar a explorar uma vasta coleção de jogos relaxantes concebidos para desafiar e aliviar diferentes emoções negativas. Cada jogo único promove um alívio imediato e eficaz, mantendo-se ao mesmo tempo acessível e personalizável. À medida que joga, pode explorar mecanismos fáceis de compreender, assim como várias outras funcionalidades para ajustar o seu processo de relaxamento.

O Mood Balance é o rastreador de humor que colabora consigo de modo a promover um alívio de ansiedade ao mesmo tempo que o ajuda a compreender e criar novos hábitos mais saudáveis. Descarregue o Mood Balance, comece a criar o seu calendário de relaxamento e comece a controlar hoje a sua saúde mental.

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